Resilienztraining
Resilienz... ist lateinischen Ursprungs mit der Bedeutung: Zurückspringen - nicht Anhaften
So beschreibt Resilienz die Fähigkeit nach Krisen, Schicksalsschlägen oder Stress, wieder in sein inneres Gleichgewicht „zurückzuspringen“ - ähnlich dem Bambus, der sich nach dem Sturm unversehrt wieder aufrichtet.
Diese psychische Widerstandskraft ist in uns allen angelegt und lässt sich trainieren.
Genau das ist Inhalt unseres Kurses: Mit Neugierde und Humor die wesentlichen Qualitäten unserer inneren Widerstandsfähigkeit zu erforschen.
Die Themen an 8 Abenden mit je 90 Min
1. Achtsamkeit
2. Selbstwahrnehmung Selbstwert Selbstwirksamkeit
3. Authentischer Optimismus
4. Selbstregulation
5. Eigenverantwortung
6. Problemlösefähigkeit
7. Soziales Netzwerk
8. Zukunftsorientierung
Anerkannter Kurs der Zentralen Prüfstelle für Prävention
Kurs ID : KU-ST-1HXSXD
Kosten 250.- Euro pro Person
8 Termine a 90 min
Als anerkannter Präventionskurs beteiligen sich die Krankenkassen an den Kursgebühren.
Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenversicherung.
Termine im 2. Halbjahr 2024 jeweils donnerstags
Bei einer inhaltlichen Kernzeit von jeweils 19:30 - 20:30 Uhr,
sollten 90 Minuten für den gesamten Kursabend eingeplant werden.
Termine:
12.09.2024 · 19.09.2024 · 26.09.2024 · 10.10.2024
31.10.2024 · 07.11.2024 · 14.11.2024 · 21.11.2024
Weitere Informationen über
Fr. Dr. Judith Wolschke
Praxis für Kopf und Bauch
Friedrichstr. 6
52134 Herzogenrath
Tel. : 02407 – 908846
Mail: info@praxisfuerkopfundbauch.de